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奶香玉米粥的做法

2019年05月14日 栏目:网络

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准备新鲜玉米。

取其中1根剥下玉米粒。

把剥好的玉米粒洗净待用。

然后把大米淘洗干净和玉米粒1起放入豆浆机中。

再加入纯牛奶和适当的水至刻度线。

盖上盖子,接通电源,按下5谷豆浆键,10分钟左右即成。

美食天下菜谱大全温馨提示:

玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、硒、锌,玉米还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成份。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有1定的预防和医治作用。玉米还可以明目:玉米含有类黄酮,对视膜黄斑有1定作用,所以多吃玉米有明目作用。中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有益尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。用新鲜的玉米打粥,不但具有玉米的各种营养成份,还保存了鲜玉米独有的香气。使粥更加鲜香适口。

玉米不要放得太多,以避免渣滓过量影响口感。

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